イケオジ(格好いい中年男性)の美容ルーティーンが知りたい人へ！
さぞかし高額な美容液やマメなケアをしているかと思いきや・・・
意外とシンプルなことをコツコツ毎日習慣にしていることがわかりました！
目次
洗顔と週1のクレンジング
- 朝晩の2回、肌タイプに合った優しい洗顔料で丁寧に洗顔します。
- 週1-2回は軽めのスクラブやピーリング剤で古い角質を除去します。
化粧水と美容液
- 洗顔後すぐに化粧水で肌を整えます。
- 年齢肌に効果的な成分(ビタミンC、ヒアルロン酸など)を含む美容液を使用します。
目元のケア
- 目元専用クリームでクマやシワを予防・改善します。
- 金属製のローラーを使うと、むくみ解消に効果的です。
日焼け止め
- SPF30以上の日焼け止めを毎日欠かさず塗ります。
- UVダメージは肌老化の最大の原因なので重要です。
生活習慣の改善
- 十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動を心がけます。
- 禁煙、節酒など、肌に悪影響を与える習慣を見直します。
定期的なプロのケア
- 月1回程度、フェイシャルエステやメンズ美容クリニックでケアを受けます。
- 気になるシミにはレーザー治療や光治療などの施術があります。
清潔感のある身だしなみ
- 髭や眉毛を整え、清潔感のある香りのコロンを使用します。
これらのケアを継続的に行うことで、年齢を重ねても若々しく健康的な肌を保つことができます。
個人の肌質や生活スタイルに合わせて、その都度調整品がた試してみることだ大事です！
体のケア
ジムやウオーキングなどの運動習慣は大事です。血行も良くなり肌の状態もアップします。
精神状態も良くなります！
バランスの取れた食事
栄養バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンたミネラルをたくさん摂取しましょう。魚介類・野菜・果物を意識的に！
良質な睡眠
最近話題になっている良質な睡眠はかなり優先順位が高いポイントです。
ベッド周りは落ち着けるスペースにして、ゆっくりと休めるように整えましょう！
イケオジマストの美容アイテム〜基礎編
洗顔料：肌質に合ったものを選びましょう。定期的に気になるものを試すことも必要です。
化粧水：保湿効果の高いものを選びましょう。「保湿」は美容の大事なキーワード！
乳液：肌に潤いを与え、保護する効果があります。
クリーム：乾燥しがちな部分に重点的に塗りましょう。
日焼け止め：SPF30以上、PA+++以上のものを選びましょう。夏だけでなくオールシーズン必要になってきました！
育毛剤：特に薄毛が気になる方におすすめですが、頭皮ケア・スカルプケアはかなりマストです！
香水（コロン）：さりげなく香らせることで、大人の魅力を演出できます。イケオジ最後の仕上げです！
まとめ
以上のことを心がけ、自分に合ったアイテムや方法で毎日をストレスなく過ごしていきましょう！
このようなルーティーンを続けることで、年齢を重ねても魅力的な姿を保つことができます！
